脚后跟骨折在初期不可以进行功能锻炼，在骨折的当时一定要使用石膏制动，固定时间是在六周左右，六周内禁止下地负重行走。在六周后可以拆除石膏，再开始进行功能训练，功能训练主要包括踝关节的背伸和跖屈功能训练，踝关节的内翻、外翻功能训练，同时要进行足趾的功能训练，这样可以防止关节的僵硬、肌肉萎缩。
在关节达到正常的活动度后，可以进行抗阻训练，抗阻训练可以通过使用皮筋对抗来达到更好的训练效果。