预防脐疝需做到以下几点：
1、均衡饮食，不可暴饮暴食、饮食无度，避免过度肥胖，多食新鲜水果、蔬菜，促进肠胃蠕动，减轻肠胃负担。
2、适当加强体育锻炼，可避免体重增加，促进肠胃功能，有利于预防脐疝。
3、对婴儿的护理要耐心细致，关爱安慰，要勤换尿布，按时喂哺，注意呛奶，要防寒保暖，避免感冒生病等，以降低婴儿脐疝的风险。
4、要定期体检，积极治疗原发病和基础性疾病，消除可能诱发脐疝的各种因素。
5、要作息规律，保持心情愉快，养成良好的生活习惯。