只要不是体质偏寒的女性，月经期一般的水果都可以食用，但是，要注意不要吃从冰箱里储存的水果，以免温度太低，引起腹泻或者腹痛。月经期正常食用的水果有奇异果、苹果、梨、葡萄、桃子等。体质偏寒的女性只要痛经不是很严重，在月经期可以吃温热性的水果，比如桂圆、杨梅、橙子、樱桃等。月经期机体免疫力相对低下，食用水果时要充分清洁干净，以免引起腹泻。在月经期要注意休息，避免过度劳累，注意会阴部卫生，可以多饮水，补充因为经血流失而丧失的体内水分。