先运动还是先吃早饭-有来医生

先运动还是先吃早饭

2023-11-11浏览 - 次

病情描述：

先运动还是先吃早饭

李斌副主任医师新汶矿业集团莱芜中心医院

擅长: 应用康复治疗技术治疗中风偏瘫后遗症、脑外伤后遗症、脑瘫等疾病，以及骨关节、骨折术后的康复治疗。利用针灸、推拿技术治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、骨性关节炎、单纯性肥胖、面瘫等常见病，了解本专业国内外科研进展，参与了大量临床疼痛康复治疗工作。应用小针刀、针灸、穴位注射、整脊等治疗方法，综合治疗脊柱疾病。颈椎病、腰椎间盘突出症、各种关节炎、风湿类风湿性骨病、股骨头坏死、强直性脊柱炎、脑梗塞后遗症的中医诊断、治疗；中医针灸治疗内科杂病；推拿治疗小儿发热、泄泻、肌性斜颈、遗尿、疳积。

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对一般没有基础性疾病的人来说，早上起来应该先进行适宜的运动，然后再进食早餐。如果先进食了早餐，再进行运动的话，很容易造成食物的下沉而引起胃下垂，或者是胃肠消化的障碍。因为在运动的时候，大量的血液都供应到小腿和下肢，而胃肠消化系统的血液供应就会减弱，从而导致消化功能的降低。所以说应该先运动，然后再吃早饭。但是对于有基础性疾病的人来说，比如糖尿病，高血压，心脏病这样的人来说，由于空腹状态下进行运动会引起这些基础病的发作，所以应该在少量进食之后进行适当的运动，然后在运动之后继续完成早餐。