颗粒状大便一般认为是便秘的表现，通常是因为饮食生活不规律、暴饮暴食、消化功能异常、胃肠动力不足造成的。另外常见的原因是因为饮食结构搭配不平衡所致。如果有便秘的症状，建议平时少吃油腻、难消化食物，多食水果和蔬菜，多食温热易消化的食品，如热汤类，再就是食品不要吃的过于精细，多食五谷杂粮，如燕麦、山药、芹菜、香蕉、红薯等。亦可适当食用一些蜂蜜，有润肠通便的作用，必要时可临时使用开塞露治疗。