普遍来说，高三学生的学习压力和心理压力比较大。有一部分孩子心理素质和心理健康都不是特别过关，这时候会容易出现失眠的症状，解决失眠的方法具体如下：
1、心理的疏导：家人或者亲朋好友需要多陪伴、多安慰，需要心理指导来缓解压力，必要的时候请心理医生进行咨询。
2、口服药物：如果以上办法效果不是特别好，推荐临时口服不容易成瘾的非安定类的助眠药物，比如右佐匹克隆、思诺思。
3、其他：放松训练。