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嗑瓜子可能不一定能够起到减肥的作用，甚至还可能会引起脂肪的增加和蓄积。因为瓜子作为一种坚果类的食物，都是富含有植物性的脂肪的，也就是油脂，从营养学角度上来讲，一克脂肪产生的能量...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/07 收听(80777)
"晚上如果磕瓜子容易导致肥胖：1、瓜子当中含有丰富的油脂，从营养学的角度上来讲一克脂肪能够产生9千卡的热量，瓜子当中含有非常多的脂肪，能够为机体提供丰富的能量，容易导致能量超标...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/28 收听(77318)
01:44
适当地嗑瓜子不会长胖，尤其是嗑完瓜子之后再配合适当地运动，使得嗑了瓜子当中的能量及时消耗，维持机体能量的负平衡，对于预防和缓解肥胖的发生有积极的作用。 因为导...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/24 播放（93639）
很多人一嗑瓜子就停不下来主要是因为大脑的奖励机制，人做事情需要得到反馈，反馈周期越长感觉越困难，嗑瓜子行为简单，短时间内可得到多次反馈，便让人一嗑就停不下来。嗑瓜子时，机体完成...
彭华│上海长征医院
2021/09/17 阅读(3884)
"孕妇是可以游泳的，但怀孕早期和后期不适合游泳，主要是为了避免羊膜早破和感染问题。游泳对于怀孕中期的健康孕妇，像散步、做体操一样，是比较好的一种锻炼方式。需要注意的事情特别多，...
杜瑞霞│安阳市人民医院
2018/08/30 收听(87726)
"理论上孕妇是可以游泳的，但很多时候孕妇能否游泳，还要根据孕妇具体身体状况而定，对于身体没有特别状况的孕妇，游泳对身体是大有好处的。因为游泳会引起子宫收缩，子宫收缩时，子宫的血...
范阿童│盘锦市中心医院
2018/09/03 收听(21532)
"孕妇不建议化妆，特别不建议化浓妆，因为化妆品底都含有重金属、铅、汞等，有可能经过皮肤吸收影响到宝宝的健康。孕妇可以选择纯植物的补水的护肤品，也可以选择植物的防晒品，外出的时候...
华正辉│朝阳市第二医院
2018/11/04 收听(71573)
孕妇在整个怀孕期间都不建议烫头发，尤其是怀孕前3个月禁止烫头发。因为在这个时期是胎儿骨骼、头脑、神经系统生长发育的重要时期，染发剂含有大量的化学物质和重金属，例如汞、铅等等，这...
成自霞│安徽中医药大学第二附属医院
2018/11/19 收听(35459)
"孕妇可以坐飞机，但是有一些前提条件。一般怀孕36周以上的孕妇不建议乘坐飞机，因为飞机上医疗和医护人员不足，如果此时孕妇分娩或早产，对孕妇自身和胎儿的健康存在一定潜在的威胁。另...
范阿童│盘锦市中心医院
2018/11/22 收听(39211)
01:49
孕妇一定需要补钙，钙对于母婴保健在孕期是必不可少的一类营养物质。平均在孕期，每个孕产妇在孕期需要的钙量每天是1200mg，特殊病理情况下，每天需要额外补充钙剂甚至到了3g...
王少为│北京医院
2020/06/24 播放（80674）
01:44
一般孕妇可以打乙肝疫苗，但是若没有特殊情况，建议在孕前进行注射，或者产后再进行乙肝疫苗注射，主要是某些乙肝疫苗属于减毒疫苗，小概率会产生注射后的反应，针对孕期如果出现相关...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2021/02/03 播放（54846）
"孕妇是容易便秘，尤其是比如计划要孩子之前，女性本身原来就便秘，怀孕之后可能由于活动少了；再有可能怀孕之后怕营养不够，又吃了很多营养品，可能体重也有增加，行动不便，这样可能更容...
白邈│北京中医药大学东直门医院
2018/01/12 收听(64139)
"正常情况下，女性的阴道内可以有少量的分泌物，呈无色透明状，或者是白色糊状，可以略带酸味。在怀孕之后，女性体内雌激素水平升高，可以引起白带量的增加。这时仅仅是白带的量增加，颜色...
申利文│天脊医院
2018/05/09 收听(19098)
"孕妇是不可以打乒乓球的，怀孕初期可以适量的运动，如散步、慢跑、游泳等。进入孕中期后，孕妈妈的身体已经慢慢的适应了荷尔蒙的变化，随着早孕反应消失，孕妈妈更容易入睡，睡眠的质量更...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/09/23 收听(57762)
02:03
孕妇在7个月之前可以坐飞机，一般按照孕周算是28周，进入晚孕期以后很多航空公司都不接受孕妇乘坐，因为晚孕期乘坐飞机有一定风险，航空公司一般需要开证明，证明现在是多少周，有...
于荣│首都医科大学宣武医院
2019/12/16 播放（70799）
孕妇在怀孕期间是可以剪头发的，因为怀孕期间孕妇的身体会逐渐变胖，而且随着胎儿的生长，行动很不方便，所以将头发剪短一点是非常方便打理的。尤其是到了孕晚期的时候，长发的妈妈将头发剪...
范阿童│盘锦市中心医院
2019/01/18 收听(76351)
"怀孕期间最好不要减肥，除非身体超重特别严重，可以适量控制饮食，每天适当多活动，把体重控制在一定范围之内即可，过度的减肥，不利于胎儿营养物质的吸收。怀孕期间不能使用减肥药物，也...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2019/04/02 收听(53070)
01:55
一般在怀孕的前三个月即孕期的1-3个月不建议进行补牙或其他操作，孕晚期即7-9个月不要补牙，孕中期即孕4-6个月，理论上可以补牙，但是要征求孕妇及孕妇家人的同意，可能有一...
谢春│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/06/01 播放（99647）
孕妇怀孕期间能不能跑步，一般要视具体情况而定，毕竟每个人的身体状况和个体差异是不同的，但一般不建议孕妇跑步。有一点是可以肯定的，怀孕期间要尽量避免剧烈运动，最科学的办法是根据自...
范阿童│盘锦市中心医院
2018/09/28 收听(13538)
"孕妇最好不要喝茶，或者是选择适宜的花茶水饮用：1、通常所说的茶叶中一般都含有比较高浓度的咖啡因，大量的饮用浓茶水容易导致孕妇的中枢神经系统处于兴奋状态，影响孕妇睡眠。同时可能...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/05/21 收听(85325)
