湿邪，多因脾胃功能失调，水液代谢紊乱，水湿内停，痰饮停留于体内而发，与肝，肾，肺三脏有关。中医治病求本，体内湿气过多，可进食山药，茯苓，薏仁，绿豆，红豆，冬瓜等健脾利湿的食物，避免饮食寒凉，损伤脾胃功能，针灸，火罐等理疗也可调理机体，帮助水液代谢，作息规律，坚持锻炼，劳逸结合，可以增强人体免疫力，维持人体正常代谢功能。如体内湿气较重，影响正常工作，生活，可请中医师进行中药内服调理。