甲状腺的调理方法就是健康的生活方式，合理均衡的营养，少油、少盐、少糖。很多甲减的病人有高脂血症，因此高油脂的食物尽量少吃。如果是甲亢的患者在治疗期间医生会建议禁碘饮食，各种含碘丰富的海带、紫菜禁吃，但是含碘的盐可以适当的食用，没有必要选择无碘盐。同时主食粗细搭配适度、适量，新鲜的蔬菜水果不能少，肉、蛋、奶、鸡肉、鸭肉、鱼肉适度、适量。
高糖、高油、高盐的食物尽量少吃，因为像甲减或甲亢，病情稳定以后要注意适当的控制体重，过多的热量不利于甲减、甲亢的控制。另外一定要记住适当的锻炼，避免过度运动，机械的安排增加心里的压力，不利于甲亢控制。同时要注意戒烟、限酒，吸烟可以造成甲状腺明显突眼的加重。因此不单不吸烟也要远离二手烟，同时规律作息，充足的睡眠，保证心理平衡，更好的帮助医生治疗甲状腺的疾病。