如果痛经的疼痛程度剧烈，可以使用止痛药，比如说双氯芬栓塞肛或者口服芬吗通等都可以有效的缓解痛经。使用暖宫贴或者热水袋热敷小腹来缓解痛经。也可吃红糖姜水帮助子宫收缩，促进排出淤血，缓解痛经，另外也能使用生姜水泡脚促进血液循环，一定程度上也能有效缓解痛经。平时要注意保暖，不要吃生冷刺激的食物，避免导致宫寒引起痛经。