老花眼也称为老视，是由于年龄增加眼睛视近调节功能出现下降的情况，是每个人都会遇到的自然衰老现象，眼睛的调节需要眼内晶状体的变形能力和眼调节肌肉（睫状肌）的力量，年龄增加晶状体密度增加变形能力下降。我们平时出门可以佩戴墨镜，减少光对晶状体的损伤，多吃维生素C食物，延缓晶状体的衰老。另外适当进行眼球转动锻炼，增加睫状肌肌肉力量，减少近距离用眼强度也是预防老花眼过程中需要注意的。