膝盖韧带损伤，急性期应该静卧修养为主，待疼痛明显缓解以后应该及时进行康复训练，以缓解局部炎症。康复训练方法如下：1.超短波照射治疗，每次20分钟；2.主被动膝关节屈伸训练，以不引起明显疼痛为度；3.弹力带膝关节抗阻屈伸训练，以强化膝关节周围肌肉强度和韧性；4.深蹲训练，动作宜缓慢，每组5-10个；5.蜡疗，缓解组织疲劳及水肿。