一、提高机体的免疫力，大豆当中含有丰富的优质蛋白质，能够为免疫球蛋白在内的众多的免疫物质提供丰富的原料，让我们抵御疾病的能力得到增强。　　二、预防骨质疏松，缓解和预防腰膝酸软和腰腿疼痛，大豆当中也含有丰富的钙质并且钙磷比例合适，在补充钙方面好处非常明显。　　三、调节神经，使心情更加的稳定和开心，因为当中含有异黄酮的有益物质，对于平复情绪能够起到很大的好处。