建议孩子尽量少喝咖啡，因为小孩喝多咖啡可以造成钙的缺乏，孩子生长发育的时候，缺钙影响他的生长发育。天天喝可以促进钙的排泄，容易影响孩子钙的吸收，对孩子的生长发育没有什么好处。
另外14岁的小孩喝咖啡，对睡眠有影响，容易兴奋，兴奋过了以后容易造成多动、抽动。所以咖啡因对孩子没什么好处，尽量让孩子少喝或者不喝。日常还应注意清淡饮食，并保证规律的室外活动，早睡早起，促进生长发育。