牙齿美白的方法主要包括加强牙齿清洁、使用激光美白、使用全冠美白等，建议在医生的指导下根据自身牙齿情况进行牙齿美白。
1、加强牙齿清洁：若是因经常饮用咖啡、浓茶等含色素较多的饮品，导致色素沉积附着在牙齿表面，引起牙齿变色，可通过加强牙齿清洁进行改善，早晚按时刷牙、饭后漱口，减少上述色素较多的饮食摄入；
2、使用激光美白：若是轻中度四环素牙、长期吸烟引起烟斑，需要进行牙齿美白的人群可以选择激光美白，具有较好的美白效果，且美白过程中没有痛感，美白后不良反应较少；
3、使用全冠美白：若存在前牙牙体表面缺损变色牙、着色牙等情况，可选择全冠美白，能够在保存活髓、少磨牙的情况下，采用烤瓷、全瓷材料等进行粘接覆盖，改善牙体的色泽，达到牙齿美白的作用。