预防磨牙症最有效的方法-有来医生

预防磨牙症最有效的方法

2023-04-05浏览 - 次

病情描述：

预防磨牙症最有效的方法

王革主任医师武汉大学口腔医院

擅长: 牙体病、牙体缺损、牙体病损、牙隐裂等疾病的治疗，以及各种常规修复临床技术，如牙体修复、活动义齿、固定义齿、烤瓷牙，以及牙隐裂治疗，还擅长各种美容牙修复技术，如牙漂白、粘接固定桥、套筒冠、精密附着体、种植义齿修复等，同时对其他修复技术也能熟练掌握，如牙周夹板，牙合垫、牙冠延长术等。

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良好的生活习惯及口腔护理习惯对磨牙症的预防及缓解有积极的作用。平时要养成良好的饮食生活规律，并注意放松心情，及时释放压力，调整不良的睡眠姿势，改善睡眠环境，维持好口腔卫生。
（1）调整心态，尽量缓解压力，放松心情，尤其是睡前，儿童要注意白天避免玩得过度兴奋。
（2）避免睡眠食用咖啡、巧克力等兴奋性食品和吸烟，改善睡眠环境。
（3）日常饮食注意补充钙质。
（4）睡前要刷牙，保持好口腔卫生。
（5）保护牙齿免受磨损，减轻损伤，预防颞下颌关节紊乱病。