冻疮是局部血液循环不良引起的，由于皮肤暴露于寒冷环境，出现冻疮发生，也可能和与个人体质有关，如果出现肢端血液循环不良、手足多汗等易长冻疮。首先要对暴露部位做好保暖，可以采取十滴水外涂患处预防，增强体质提高自身防寒能力很重要。冬季可多吃羊肉、巧克力等热量高的食物或者是采取适当的体育锻炼改善体质，抵御外寒。