随着年龄增大，膝关节疼痛，尤其是在上下楼梯时疼痛加剧，主要考虑为劳累或者受凉引起的关节退变、滑膜炎症，建议保持良好的休息，减少负重活动，尤其是膝关节过度屈曲的活动，如爬楼梯，爬山等。可以口服钙片，补充钙质，也可以口服营养软骨的药物，硫酸氨基葡萄糖胶囊。同时注意保暖，不要受凉，佩戴护膝，保护膝关节。但是如果长时间不舒服，就需要去医院关节外科进一步检查治疗，