糖尿病人喝什么奶好

2021-06-21 16:36

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糖尿病人主要喝脱脂或低脂纯牛奶,里面含有膳食纤维成分的奶制品最好。针对糖尿病人来说,脱脂奶就是把脂肪乳脱去,减少脂肪乳对于血糖的升高。奶中的营养成分,像钙离子、某些营养成分不会失去,只是口感变差,但是不影响成分的吸收,所以糖尿病人应该喝脱脂纯牛奶。
没有脱脂纯牛奶也可以选择低脂纯牛奶,最好不添加其他的果粒,否则牛奶则不纯。最好是可以加膳食纤维的牛奶,像某些新产品,里面含较多的膳食纤维,膳食纤维可以延缓胃的排空及升糖食物在肠道内的吸收,可以较好地使血糖平稳。膳食纤维也是七大类营养素的成分之一,也是现在必不可少的营养成分,尤其是夜间血糖控制不太理想、容易出现低血糖的患者,最好在睡前一个小时左右可以喝脱脂或低脂纯牛奶,富含膳食纤维的牛奶更好。

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