腰椎间盘突出伴坐骨神经痛是指由于退行性病变或在外力作用下，腰椎纤维环破裂、髓核突出等压迫神经根，而导致相应节段神经支配的腰腿部感觉异常或疼痛。日常为预防疾病的发生，需注意以下几点。
1、避免不良姿势，避免单脚持重站立，注重腰部防寒、保暖、防潮，锻炼腰背肌。
2、给予患者科学的饮食搭配，指导其选择清淡、易消化食物，多食用蔬菜、水果。
3、不要久坐，需要长期保持坐姿的人群，如学生等，建议每工作40分钟左右，起身活动5-10分钟。