积极的心理健康对个体具有保护功能，主要包括保护个体免遭应激损伤的能力、培养参与活动的能力等。
1、保护个体免遭应激损伤的能力：学习正确应对急、慢性应激的方法，可增进积极的心理健康；
2、培养参与活动的能力：个体为增强自我控制感和促进个人发展，有意识地培养自己参与各种有意义活动的能力。包括培养积极的信念或认知方式，如对生活的控制感以及自我效能感。在应激时这些生活态度和认知模式，促使个体产生更积极的情感反应，从而有利于身体健康。
参考资料：[1]姚树桥，杨彦春.医学心理学.第6版[M].北京.人民卫生出版社.2013.