目前一般建议产后也要继续补钙，一般建议从产后开始一直补充至喂奶结束，哺乳期结束。产后与产前一样，妈妈也常常处于缺钙状态，有时有临床表现，比如抽筋、腰腿酸痛等等，但大部分情况下没有临床表现，是隐性发生。
所以产后无论是否有临床表现都推荐补充钙片，以免发生骨质疏松等严重情况，产后也要多晒太阳、多活动。产后在饮食上也要注意多吃含蛋白质、铁、钙丰富的食物，比如各种肉类，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等。