年轻人膝盖里面疼有以下三个原因：
1、最常见的是半月板撕裂，发生运动时，尤其是在膝关节扭动、扭伤时容易发生半月板撕裂，表现为膝关节间隙压痛，活动时可能会出现关节的绞锁，拍核磁可以发现半月板撕裂。
2、关节软骨损伤，也与外伤有一定的关系，有时半月板撕裂也会导致软骨损伤。
3、膝关节前方疼痛，是髌骨与股骨形成的髌股关节问题导致的。年轻人有时髌骨的远端止点偏外，导致髌骨有向外和异位的趋势，容易在过量运动后出现髌骨和股骨外髁压力增大，产生疼痛，也称为髌骨软化，拍摄核磁共振检查以及髌骨的轴位片可以确诊。