一样的东西，称谓不同而已，维生素C作为抗氧化营养中重要的一员，药品一般要在医生的指导下服用，保健类的维生素C一般含量低，个人适量服用即可。国际最佳营养学会忠告：不要长期大剂量服用抗氧化营养素中的某一种。（效果差，副作用大）