因为肥胖引起的月经不来，最主要的就是减肥，减肥应通过控制饮食，应避免吃高脂肪、高蛋白、高热量的食物，应增加运动量来降低体重和缩小腰围，一般体重恢复后，月经就会正常。
减肥要持之以恒，循序渐进系，不能单纯通过节食的方法，否则对身体也是有害的。另外，肥胖多伴有内分泌失调，应积极进行治疗，还应注意，如果患有多囊卵巢综合症，肥胖是因雄激素增高导致的，这时候表现为月经稀发或不来，这种情况应去院进行治疗。对于肥胖引起的月经不来，同时应采用孕激素调理月经，避免子宫内膜过度增生以及子宫内膜癌的可能。