半月板损伤的急性期要注意休息，减轻负重，尽可能的减少摩擦，避免引起局部的肿胀情况，避免剧烈运动，尽量减少负重，不要跑、跳，在运动的时候要学会佩戴运动护具，同时还要注意运动的知识以及强度看，同时注意调整饮食，以更好的配合康复训练。
如果出现半月板撕裂产生的症状，像疼痛、肿胀，可以通过保守的对症治疗或者通过手术的治疗，来缓解因为撕裂而带来的症状，恢复时间可能会几天、几周，甚至几个月，一定要结合患者的情况，包括查体情况、用药情况以及治疗之后的反应情况来判断到底多久能够恢复。