急性闭合性软组织损伤，很多人会认为问题不大，仅仅是扭了一下，休息几天就好了，殊不知如果不能正确的处理，可能会使病情加重或者留下后遗症。通常情况下，建议在损伤的第一时间之内建议进行冷敷，如果有条件可以采用冰袋冷敷，也可以直接用冷水冲洗患处，采用冰袋冷敷，可以在冰袋外面包上毛巾防止冻伤。每冷敷5-10分钟，可以休息5-10分钟，交替进行；冷敷的时候建议抬高患肢，同时尽量减少活动，以利于局部肿胀的消退。冷敷的时间建议在72小时之内；同时禁止按摩，禁止用红花油、活血止痛膏等活血化瘀的药物或膏药。如经对症处理后3天至1周症状仍不见缓解，建议及时的就医处理，以免耽误病情。