来月经可以吃烧烤吗

2019-09-10 14:24

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月经期间可以偶尔、少量吃烧烤,但不要经常或过量进食。在女性的月经期,身体各方面的机能都会有所变化,对于各种刺激的敏感性增强。烧烤食物大部分都属于过于油腻和过于辛辣刺激的饮食,过量进食烧烤类食物,会加重女性胃肠道负担,有可能引起消化不良。
同时过于辛辣刺激的食物对月经血会造成不同程度的影响,有可能导致月经血过多、月经经期延长,还有可能因为诱发子宫收缩而引起痛经症状,
另外月经期的女性因为慢性失血,容易患缺铁性贫血。烧烤类食物在烹调的过程中,其中的营养素流失比较明显,经常在月经期吃烧烤类食物容易导致女性因维生素、微量元素及蛋白质等营养素缺乏而引起贫血。

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