月经期间可以吃烧烤吗

2020-02-13 12:22

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月经期间是可以吃烧烤的,但是不建议放辣椒,因为吃辛辣、刺激的食物容易加重月经量。月经期间胃肠道功能相对比较弱,烧烤中肉类偏多,不建议多吃,以免加重胃肠道负担,严重时会出现消化不良。月经期间吃烧烤是不能喝瓶酒或冷饮,容易导致月经紊乱,月经期间建议清淡饮食为主,以好消化、易吸收的食物为主,避免油腻、辛辣、刺激、寒凉的食物,月经期建议适量食用水果,有利于补充维生素。如果平时月经期出血量比较多,建议适当使用动物肝脏、红枣、桂圆、枸杞等具有补血功效的食物。

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