来月经能吃小龙虾吗

2019-08-14 14:05

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月经期间可以适量吃小龙虾,但是不要吃太辣的小龙虾,小龙虾含有丰富的蛋白质和钙,月经期间适量食用,可以补充身体需要的蛋白质和钙,有利于身体健康,但是做小龙虾的时候,尽量不要放辣椒,避免引起血液循环加速,导致月经量过多或者经期延长等情况,而且有可能会引起痛经症状。月经期间需要注意休息,避免劳累,同时需要做好小腹部保暖,饮食方面需要吃一些清淡、容易消化、含维生素比较多以及含蛋白质丰富的食物,忌食辛辣刺激和生冷食物,需要养成规律作息习惯,保证充足睡眠、避免熬夜,可以适当参加体育运动和文体活动,有利于保持心情舒畅,平时注意多喝热水。

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