低烧睡不着，一般来说，因为身体不适而造成的睡眠障碍，这种情况首先可以通过药物或者物理降温的方法控制好温度，然后可以改善症状。
如果效果欠佳，可以通过调整自己的状态，可以泡个脚，洗个热水澡，改善自己的不适症状，喝点牛奶或者蜂蜜水，然后要保持睡眠环境的安静和睡眠环境的黑暗，促进大脑的褪黑素分泌来促进睡眠改善症状。
如果还是不行，可以吃一些安眠的药物，主要有思诺思，舒乐安定，佐匹克隆等等，可以改善睡眠，帮助入睡。