2020-03-15 17:00
高血压的非药物治疗方式
高血压的非药物疗法是以限制钠盐摄入，控制饮酒，运动，减轻体重，精神和肌肉松弛疗法等方法治疗高血压的一种疗法，适用于各型高血压病人，尤其是对轻型高血压病人，同时也是药物治疗方法的基础疗法。单独非药物治疗，可以使血压有一定程度的下降，1、限盐，低钠可以减少血管内血液容量，减少血管壁钠含量，降低血管反应性，从而使收缩压和舒张压降低。2、控制饮酒，饮酒可导致皮质激素和儿茶酚胺水平升高，影响血管紧张素醛固酮和血管加压素的作用和细胞膜的稳定性，造成细胞内钙浓度增高，而引起血压升高。饮酒量与血压之间存在着剂量与反应的关系。饮酒增加，收缩压和舒张压也会升高。所以说只要坚持戒酒，血压可稳定相当长一段时间。3、减轻体重，超重是发生高血压的独立危险因素。血压与体重的关系，在儿童和青少年时期就已存在减轻体重。可以通过降低交感神经的反应性，减少饮食钠的摄入，增加细胞膜的稳定性，使血浆容量和心输出量减少，心率减慢，血尿酸、胆固醇、血糖下降。减轻体重，不仅可以预防高血压，而且对已患高血压还可以减少降压药的剂量。4、体育锻炼，有规律的体育活动对轻度高血压是有意义的。但对中重度高血压者须避免竞争性体育活动，人们经过快走、中跑、骑单车等有氧训练后，通过影响血流动力学产生降压效果。血压下降幅度与运动量增加的幅度呈正相关。5、精神和肌肉松弛疗法，临界性和轻型高血压常有交感神经活性亢进的表现，如儿茶酚胺水平增加、心率快、周围血管阻力增加，所谓精神和肌肉松弛，就是通过降低交感神经的反应性使血压下降，具体的方法有气功、太极拳及松弛方法。这种方法简便，适合各类患者。
