膀胱颈挛缩的后天预防与个人的生活习惯密切相关，平时要做到不熬夜、多运动、多饮水。尿路感染者需及时治疗，定期体检。
（1）养成良好的生活作息习惯，劳逸结合，不熬夜，忌手淫，保持生殖器部位的干净卫生。
（2）尿路感染者需及早治疗，防止病情进展引起并发症。
（3）有阴道、尿道手术史的患者需保持外阴清洁，防止感染。