做肩颈上午或下午都可以，一般上午阳气较充足可能更好些。肩颈按摩一般治疗是肩颈部的经络堵塞而引起，比如颈部酸痛、僵硬，局部有明显压痛，患者可能出现头晕、恶心等症状。患者通过肩颈治疗，可以改善局部血液循环，促进痉挛紧张肌肉缓解，以及炎症的吸收和消散，对于缓解症状有一定好处。
肩颈按摩一般考虑是一日一次，一次20-30min，如果预防性自我保健不易太频繁，建议每周一次即可，一次30-40min。肩颈治疗时建议到正规医院，找专业的医生进行按摩，避免由于按摩不当造成损害，比如脊髓型颈椎病禁止过度按摩，如果按摩不当，可能会导致瘫痪的症状。