静脉曲张多发生于下肢，多数为下肢大隐静脉曲张。锻炼的时候尽量避免长期站立，可以进行走步、跑步、游泳等。大多数下肢静脉曲张都没有明显的症状，不影响锻炼。在锻炼过程中，以下肢不出现疼痛、肿胀等临床症状为度。如果出现上述症状就应该适当减少运动量，注意休息，抬高患肢可促进血液回流。还可以穿静脉曲张袜进行压力治疗。穿上静脉曲张袜进行压力治疗后，大多数的锻炼方式都不受影响。