膝关节退变治疗如下：
一、平时要注意避免受凉，避免长期的蹲位或者爬山、爬楼梯等。
二、要进行一些康复训练，在不疼痛的时候可以进行屈伸锻炼，加上静蹲等。
三、应用一些镇痛的药物，可以用非甾体类消炎镇痛药，比如扶他林或者西乐葆，疼痛严重还可以用弱阿片类的曲马多。
四、同时用一些舒筋散寒、活血化瘀的中成药，比如藤黄健骨丸等也有很好疗效，仙灵骨葆胶囊能够疏经散寒、活血化瘀。
五、治疗去正规的医院进行康复训练、理疗也很有好处。
六、还可以在疼痛非常严重，检查清楚有积液的情况下进行抽液和注射治疗，同时如果检查非常严重，有磨损、关节的变形，建议进行一些关节镜的手术清理，包括关节置换、关节镜手术以及对症治疗。