一天掉100根以内头发都属于正常，头发每天都会有正常的新陈代谢，掉了以后还是会长出新的。如果头发掉了不长新发或者掉发超过100根以上或者每天掉发80-100根连续超过一段时间，都需要特殊注意的，建议去医院皮肤科就诊，查明掉发原因，对症治疗。建议少吃辛辣刺激性和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，不要熬夜，不要染发和烫发等。