海带是一种很好的食品，能够促进胃肠蠕动，帮助消化吸收，也能预防甲状腺肿大。海带虽好，但是吃多了对身体也是有一定的坏处的，海带里面含有一种物质砷，这是一种毒性很强的物质，如果大量吃海带，有可能会对身体造成一定的伤害，甚至会导致砷中毒。海带里面的碘含量也是很高的，如果甲状腺肿大患者过量吃海带会加重病情，正常人大量吃海带有可能会导致甲状腺结节的发生，从而出现血压升高、心慌等症状。海带有清理肠道的作用，过量吃海带也可能加重胃肠负担，出现拉肚子现象，海带属于寒性食材，女性如果过量吃海带会导致宫寒，出现月经不调、痛经。综上所述，喜欢吃海带的人一定要控制好量，避免对身体健康造成影响。