第四掌骨和第五掌骨骨折术后的康复训练应该以增加手掌手指关节的活动程度，减轻疼痛以及软组织水肿为原则。康复训练方法如下：1、做手掌的屈伸运动，平时在身体条件允许下伸张手指；2、借助弹力带或者弹力球做手掌的抗阻屈伸运动；3、双手的手掌掌心相对，五指交叉做伸展运动；4、局部针灸治疗的方法，中医针灸可以通经活络、止痛、活血化瘀；5、较为先进的治疗有超短波治疗及蜡疗，可以缓解手掌局部软组织深层炎症以促进血液循环、改善代谢、缓解疼痛。这些方法都可以帮助手掌恢复康复，在坚持做恢复功能性锻炼的过程中也要保持健康的心态以及合理饮食。