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若仅是软组织拉伤从而出现疼痛症状时，应立即停止运动，再根据拉伤的程度进行治疗。轻度拉伤多注意休息即可逐渐恢复，在休息的时候，根据具体情况也可以选择冷敷或者热敷的方式来缓解拉伤的...
牟海峰│中国人民解放军火箭军总医院
2020/04/21 收听(91479)
"在临床上病人发生颈椎拉伤，多数是伤及了颈椎部位的肌肉软组织。比如出现颈椎部位的胸锁乳突肌或者斜方肌发生损伤，病人会产生疼痛，同时影响病人颈部活动。在治疗时，首先，可以给予颈...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/13 收听(14236)
在临床上可以通过科学的、正确的韧带拉伸，能够提高韧带的韧性和弹性，可以减少或者防止出现韧带疲劳性损伤。不同部位的韧带拉伸，方法都是不一样的。比如病人进行膝关节部位的韧带拉伸，可...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/14 收听(83879)
"拉韧带的方法有以下几种：1、可以找一个高度达到人体身高一半的单杠或者是栏杆，然后将一只腿抬高放置在栏杆上或者是单杠上，这时可以将身体前屈，压迫抬高患肢，这样可以起到有效的拉伸...
汪杰│合肥市第二人民医院
2019/08/26 收听(38933)
"不论是常规情况下的体育锻炼，还是出现损伤之后出现的韧带组织黏连。想要拉开韧带必须要采取物理牵拉的方式，这样才能够把韧带前拉开。牵拉的时候首先要进行局部的暖水袋热敷，或者炒热的...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/08/23 收听(30474)
"胸口的部位出现了拉伤会有明显的疼痛的表现，也会伴有深呼吸受限，因为通常会合并肌肉软组织挫伤。而对于直接暴力的损伤，还会合并有胸骨或者肋骨的骨折，也会出现合并的肺挫伤；病人也会...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2019/05/15 收听(73808)
"手、膀子拉伤疼痛可以通过以下的治疗来缓解：第一、在受伤的早期要对于伤处进行冷敷或者用云南白药喷雾剂喷敷，这样能够起到伤处止痛、止血、消肿的作用。第二、口服药物的治疗，可以在受...
常克武│七台河市人民医院
2020/08/05 收听(88386)
"有囊内韧带的关节，通常包括肩关节、髋关节和膝关节，以上关节均有囊内韧带保护关节的稳定性，具体如下：1、肩关节：前方有盂肱上韧带、盂肱中韧带和盂肱下韧带。2、髋关节：有圆韧带，...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/15 收听(16367)
"脚掌痛风怎么缓解？在临床上并没有脚掌痛风这个概念，痛风性关节炎的发生部位最典型的是在大脚趾的跖趾关节，就是我们常说的大脚指关节。另外，在足背关节和踝关节都可以出现，但是脚掌一...
杨铁生│北京大学人民医院
2020/03/31 收听(33556)
"发生脚掌的抽筋，首先，需要立即停止活动并尽量伸直下肢，尽量拉直前脚掌或者大脚趾，使踝关节处于过伸状态，一般可以有效的缓解脚底肌肉的痉挛。其次，可以适当的进行脚底穴位的按摩，缓...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/17 收听(96803)
01:43
对于脚掌疼痛多半可能是因为筋膜炎症引起的局部压痛、红肿，或活动受限等，因此针对这一类疾病在临床上有相应用药，主要包括四个方面，具体如下：
1、非甾体抗炎药：具有消...
黄术│湖南省人民医院
2021/06/23 播放（71406）
01:48
拉伸韧带的方式取决于患者损伤的肌肉、部位，比如三头肌或颈项肌、腰背肌容易疲劳，主要对这些肌肉进行舒展性牵张。需要力所能及的拉伸达到最大幅度，维持10-15秒左右，让肌肉能...
吴斗│山西白求恩医院
2020/12/31 播放（55359）
"拉韧带的方式比较多，对于进行下肢韧带的拉伸活动，可以双脚并拢站立，双脚要微微打开与肩同宽，俯身向下去触摸自己的脚趾尖。在这过程中，膝关节不可以弯曲，要感觉到膝关节后面有紧绷的...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/03/10 收听(44858)
"韧带组织牵拉最快、最有效、最主要的方法，就是大力的反复持续进行刺激，比如膝关节的交叉韧带，当做完手术之后，一定要先在床上进行屈伸运动，同时应用双手加注外力，促进它的急剧收缩，...
孙英飞│中日友好医院
2021/02/26 收听(32813)
"对于病人出现韧带拉伤的情况，就会导致韧带的水肿，甚至在拉伤严重以后还会引起韧带部位的出血，并且同时还会导致周围软组织的损伤、出血的情况，从而就会导致有明显的肿胀、疼痛的情况，...
王富│济南市中西医结合医院
2018/11/08 收听(37862)
02:10
运动员在运动场上比赛、锻炼，首先要拉韧带、活动筋骨。韧带通过拉伸锻炼可以增加韧带强度、柔韧度。韧带强度增加，同样的扭伤运动，外来暴力就不会导致韧带损伤。柔韧度改善、弹性好...
王建军│北京中医药大学东直门医院
2019/08/30 播放（65258）
韧带的拉伸有助于身体的舒张度增加，同时还有助于美观，但是需要循序渐进的做，还有适度的原则，并且要从上到下的逐渐拉伸。例如颈部拉伸可以选用画米字的方法，头部要缓慢地向上、向下、左...
陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院
2020/04/16 收听(28789)
"病人出现关节部位韧带拉伤，首先要限制关节部位的屈伸和负重的活动，并且在出现拉伤以后24小时以内一定要及时地行冷敷的治疗，以避免拉伤部位肿胀加重，影响韧带的恢复。韧带拉伤以后主...
王富│济南市中西医结合医院
2019/03/28 收听(99279)
"在临床上人体的关节韧带可以起到稳定关节，帮助关节活动的作用。所以在关节韧带出现拉伤后如果不及时的得到正确治疗，容易使关节的稳定性受到破坏，影响病人的关节活动。在病人关节韧带发...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/12 收听(34214)
