想预防高原反应需要提前3~5天吃红景天。红景天是种普通的中药材，这种药物对高原反应确实有着非常好的疗效；这是因为红景天能够增加人血液中的红细胞数目，从而增加机体携氧能力；服用红景天以后，能够提高机体缺氧时的有氧代谢过程，对缺氧后的心肌细胞有一定的保护作用，还能够有效提高身体对缺氧刺激的适应力。可以买红景天的片剂或者胶囊剂进入高原之前提前服用，然后进入高原以后一直服用，这样对预防高原反应是有利的。