做完俯卧撑肚子下面疼，通常因为无氧运动过量导致无氧糖酵解而释放多余乳酸，可应用如下四点方法：第一、俯卧撑做完后，要进行拉伸和放松运动，如瑜伽和普拉提似的进行骨骼肌充分舒展和放松，可促进乳酸排出。第二、可在局部小腹部进行热毛巾外敷，减少乳酸堆积过多。第三、可延小腹，腹内侧肌、腹外侧肌、腹直肌做按摩10-15分钟，以腹部微微出汗为宜。第四、如剧烈疼痛不缓解，需前往医院就诊，判断是否有脏器功能受损。