月经期间能吃芒果吗

2019-12-30 16:22

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月经期间可以吃芒果,芒果营养丰富,富含丰富的维生素A、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等,可给身体补充营养,改善经期免疫力低下,月经期间都会出现食欲不振,吃芒果能增强食欲。
如果经期有便秘症状,也可吃芒果,芒果中含有大量纤维素,能刺激肠胃蠕动,减轻便秘,经期抵抗力会降低,胃肠道功能变弱,注意饮食,不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物,多吃清淡、易消化的食物,以免增加肠胃负担。
很多温热的水果都适合经期食用,比如桂圆、大枣、葡萄、荔枝等,最好不要吃凉性水果,否则会引发痛经、经量减少,月经期间要注意保暖,避免受凉,注意休息。

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