男, 36岁 2019-03-02 20:35
上课很困怎么办犯困快速清醒的绝招
擅长: 神经内科多发病、常见病、疑难病症的诊治,包括内耳眩晕...
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上课时候很困,可能和晚上经常熬夜、打游戏或者学习过于疲劳、神经衰弱导致的睡眠不好、做梦多等有关。首先要养成良好的生活作息习惯,晚上十点钟以前睡觉,如果睡眠的质量不好,可以服用点营养神经的药物和调整睡眠,镇静,安神的药物。多参加一些有氧的户外运动,保持心情舒畅。困乏的时候可以喝点咖啡、浓茶、也可以用点风油精提神。
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
张维嘉 副主任医师