上课很困怎么办犯困快速清醒的绝招

男, 36岁 2019-03-02 20:35

病情描述:

上课很困怎么办犯困快速清醒的绝招

王中卿
王中卿主任医师哈尔滨市第一医院

擅长: 神经内科多发病、常见病、疑难病症的诊治,包括内耳眩晕...

已帮助176333

上课时候很困,可能和晚上经常熬夜、打游戏或者学习过于疲劳、神经衰弱导致的睡眠不好、做梦多等有关。首先要养成良好的生活作息习惯,晚上十点钟以前睡觉,如果睡眠的质量不好,可以服用点营养神经的药物和调整睡眠,镇静,安神的药物。多参加一些有氧的户外运动,保持心情舒畅。困乏的时候可以喝点咖啡、浓茶、也可以用点风油精提神。

咨询入口

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved