不稳定血红蛋白病属于遗传病，预防不稳定血红蛋白病最有效的方法是做好备孕前的遗传咨询和做产前检查。
1、遗传咨询：不稳定血红蛋白病属于遗传病，为常染色体显性遗传，做好婚前及备孕前的遗传咨询是预防此病的有效方法；
2、产前检查：在血红蛋白病高发家族，一定进行婚前检查，降低患病儿的出生率。
不稳定血红蛋白病重者可导致严重的溶血性疾病，有本病家族史的群体如果出现身体不适，及时就医。