方法包括日常生活中的注意，做到避免腰部受累，避免长期弯腰，局部热敷、理疗或针灸推拿等。也可使用非甾体类消炎药物如芬必得，扶他林，西乐葆，安康信，恒扬或塞来昔布等，但有明显胃肠道疾病的患者慎用。还可给予局部涂抹扶他林软膏。仍无改善的需要到医院进一步详细检查如腰椎拍片甚至核磁共振检查来排除其他疾患。