六个月宝宝营养过剩具体做法如下:第一、科学合理饮食，如避免奶类摄入过量，合理添加如水果泥、蔬菜泥蛋黄等辅食，控制米粉等淀粉类食物的摄入量；第二、适量运动，如坚持每日给宝宝做被动操、做互动型亲子游戏、在家长协助下练习站立、弹跳及匍匐爬行等动作，此外，每日坚持趴一会可锻炼宝宝颈背部及四肢的肌肉，帮助消耗多余脂肪。