湿气重怎么调理

2020-09-30 13:31

病情描述:

湿气重怎么调理

高剑虹
高剑虹主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长: 妇科疾病、心理疾病、不孕不育、妇科炎症、更年期期疾病...

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湿气重的调理办法如下:
1、要减少接触潮湿的环境,潮湿、下雨天减少外出,不要穿潮湿未干的衣服。
2、要多运动,体内的湿气要排出最好就是通过运动,运动排汗,能够有效的把多余的湿气排出去。
3、使用中药调理,根据湿气的轻重、性质、伴随症状辨证论治,像藿香正气水、二妙丸、当归苦参丸都是祛湿的药物。
4、湿气重的人平时在饮食上可以选择薏米、绿豆、冬瓜、玉米、芡实、扁豆等祛湿健脾的食物,推荐的食谱有玉米排骨汤、冬瓜老鸭煲、薏米扁豆杂粮粥等。另外,湿气重的人平时要少食冷饮。

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