躯体形式障碍作为一种治疗难度较大且病因不甚明确的心理疾病，预防显得尤其重要。根据该病的好发人群，可以从提高自己的精神水平、增加负面情绪的发泄以及多和周围人沟通找到适合自己的舒解情绪的办法进行预防。
（1）培养自己的兴趣爱好，提高自己的精神健康水平，找到适合自己的排解情绪的方式，如看电影、运动、游戏等。
（2）学会与外界沟通，多和家人朋友交流，尽量不要压抑自己的负面情绪，学会倾述和表达。
（3）当发现自己无法调整情绪且心情难受至影响生活时，及时寻求专业人员的帮助。