方法包括：1.排卵日计算，月经正常情况下，从下次月经第一天开始算，倒数14-16天为排卵日，这一天之前5天以及之后4天均为排卵期；2.体温监测；一般排卵日体温最低，排卵后体温上升0.3-0.5℃；3.排卵试纸监测，强阳性表示LH达到了峰值，即快要开始排卵，转弱后则正在排卵，阴性显示排卵结束；4.B超监测排卵，自月经第10天开始监测等。以上方法以试纸监测更为方便、易操作，而超声监测更为准确。